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低卡提拉米蘇|Vitamix調理機

低卡提拉米蘇|Vitamix調理機

描述

多一股優格的香氣
高纖維 營養豐富

※食譜來源: 高雄時代-李文君

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6 說讚

食材

步驟

  • 豆漿泡奇亞籽3-5分鐘後加入一半的燕麥片,均勻攪拌鋪底。

  • 第二層鋪上希臘優格。

  • 綜合堅果放置小碗 #1 10秒切碎,巧克力切小塊,香蕉切片,備用。

  • 第三層將碎堅果、巧克力碎、香蕉片、可可粉、大豆胜肽一層一層鋪上。

  • 將一半的燕麥片、香蕉少許、咖啡液 放置調理碗#1 15秒攪拌均勻,鋪上第四層。

  • 第五層再鋪上優格,冷凍3小時,享用時灑上可可粉。

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大侑健康企業 219 食譜 299 粉絲

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