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Niki Yeung
30 食譜 85 粉絲

低卡低脂飽肚椰菜卷(無肉內饀)

低卡低脂飽肚椰菜卷(無肉內饀)
5 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 椰菜從底部切,
一片片打開

    椰菜從底部切, 一片片打開

  • 豆腐切厚片,芋絲輕沖洗

    豆腐切厚片,芋絲輕沖洗

  • 椰菜片燙軟

    椰菜片燙軟

  • 把豆腐片跟芋絲放已燙軟的椰菜上,
包裹好,用芋絲綁住(也可以用燙軟的水蓮或蔥)

    把豆腐片跟芋絲放已燙軟的椰菜上, 包裹好,用芋絲綁住(也可以用燙軟的水蓮或

  • 下雞湯煮椰菜卷,煮到椰菜熟就好。
(豆腐跟芋絲本身燙熱就能吃,所以只要椰菜煮熟就可以上菜)

    下雞湯煮椰菜卷,煮到椰菜熟就好。 (豆腐跟芋絲本身燙熱就能吃,所以只要椰菜煮熟就可以上菜)

  • 最後可以加上XO醬點綴,
或可以佐醬油吃

    最後可以加上XO醬點綴, 或可以佐醬油吃

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