百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Niki Yeung
30 食譜 85 粉絲

低卡低脂飽肚椰菜卷(無肉內饀)

低卡低脂飽肚椰菜卷(無肉內饀)
5 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 椰菜從底部切,
一片片打開

    椰菜從底部切, 一片片打開

  • 豆腐切厚片,芋絲輕沖洗

    豆腐切厚片,芋絲輕沖洗

  • 椰菜片燙軟

    椰菜片燙軟

  • 把豆腐片跟芋絲放已燙軟的椰菜上,
包裹好,用芋絲綁住(也可以用燙軟的水蓮或蔥)

    把豆腐片跟芋絲放已燙軟的椰菜上, 包裹好,用芋絲綁住(也可以用燙軟的水蓮或

  • 下雞湯煮椰菜卷,煮到椰菜熟就好。
(豆腐跟芋絲本身燙熱就能吃,所以只要椰菜煮熟就可以上菜)

    下雞湯煮椰菜卷,煮到椰菜熟就好。 (豆腐跟芋絲本身燙熱就能吃,所以只要椰菜煮熟就可以上菜)

  • 最後可以加上XO醬點綴,
或可以佐醬油吃

    最後可以加上XO醬點綴, 或可以佐醬油吃

2,258 瀏覽
avatar
Niki Yeung 30 食譜 85 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 番茄炒蛋 餅乾 炒飯 花椰菜 雞蛋豆腐 粽子 瓜仔肉 玉米濃湯 三杯雞 早餐 鮭魚 竹筍 排骨 家常菜 香菇雞湯 高麗菜 滷肉 義大利麵 白菜滷 雞湯 麻婆豆腐 低脂高蛋白 炒麵 涼拌小黃瓜 地瓜 櫛瓜 湯麵 雞肉 南瓜 台式泡菜 馬鈴薯 娃娃菜 蒸蛋 酸辣湯 杏鮑菇 糖醋排骨 豆腐 馬鈴薯燉肉 四季豆 小黃瓜 糖葫蘆 金針菇 雞胸肉 打拋豬 蕃茄燉牛肉 菠菜 番茄 高麗菜飯