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換季助眠【​菊花蛤蜊雞湯】,一碗好睡美食

換季助眠【​菊花蛤蜊雞湯】,一碗好睡美食

描述

入秋換季,不好睡?試試這道,不用鹽巴就超好喝!

6 說讚

食材

步驟

  • 秋日助眠步驟: 1. 將所有食材(除了蛤蜊),水淹過食材,一同放入大同燉煮。 (外鍋一杯水) 2. 蛤蠣先吐沙備 3.當雞湯烹煮快完成時,再將蛤蜊加入,直到蛤蜊打開為止。

小撇步

1.蛤蜊快速排沙:將蛤蜊浸泡在45度溫水中,加入一匙鹽,蓋上鍋蓋,不要搖動,約15分鐘後蛤蜊會排出沙粒。

2.確保雞湯烹煮完全後再加入蛤蜊,避免蛤蜊過度烹煮變得過老。

3. 菊花記得使用泡茶袋,以避免整鍋菊花不方便食用

👩‍👦所有食材皆來自「幸福食事」
#秋季食譜 #養生湯 #菊花 #食譜 #烹飪 #失眠 #安眠 #睡眠食譜
FB社團: https://reurl.cc/l7V60v

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Volcano_ma 11 食譜 20 粉絲

歡迎來到『幸福食事』! 做菜其實一點都不難,只要食材新鮮,簡單的烹調和少許的調味就足夠了。 小時候,孩子的身體狀況不佳,我決定放下工作,專注於尋找最優質的食材,現在的他健康又長大了。在過去的八年中,我不斷地尋找最優質的食材,這些經驗已經積累成一堆有價值的寶貴資訊,而這也讓許多媽媽們一同跟隨我的飲食建議,一起品味美味。讓我們一同享受美食和智慧的世界!

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