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痛風家常菜ninihealthy
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75紅燒冬瓜|退火低卡|15分鐘

75紅燒冬瓜|退火低卡|15分鐘

描述

來道紅燒冬瓜,消暑減重寶物!

7 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 冬瓜洗淨,去子切薄片,蔥薑切末備料;

    冬瓜洗淨,去子切薄片,切末備料;

  • 熱油鍋爆香蔥薑,下冬瓜,水和蠔油,中火拌炒

    熱油鍋爆香,下冬瓜,水和蠔油,中火拌炒

  • 有香味後,小火燜煮至收汁熟透,灑上胡椒粒和五香粉,拌炒後即可上菜

    有香味後,小火燜煮至收汁熟透,灑上胡椒粒和五香粉,拌炒後即可上菜

  • 葱薑等辛香料,蠔油等屬中普林食材,請急性痛風朋友請諮詢醫師後,再行烹調。

    等辛香料,蠔油等屬中普林食材,請急性痛風朋友請諮詢醫師後,再行烹調。

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因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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