Amy廚房 265 食譜 3,342 粉絲 追蹤 甜豆炒花枝(三分鐘快炒) 描述 甜豆清甜脆口,加入花枝的海味一起拌炒,口感爽脆,還有洋蔥和紅蘿蔔的香氣與花枝的鮮味相得益彰,富含蛋白質和纖維,健康美味兼具。 #甜豆炒花枝 #海鮮料理 #中式料理 #快炒 #煮熟 #鐵鍋 #清蒸 #蔬菜炒飯 收錄在:【第349週】一週菜單 33 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 甜豆 200克 花枝 50克 洋蔥 35克 紅蘿蔔 6克 蒜頭 1瓣 鹽 2小匙 步驟 準備食材,甜豆豆莢去頭並去除兩邊纖維細絲,洋蔥和花枝切塊,紅蘿蔔切片,蒜頭切細末 倒油熱鍋爆香蒜末 加入洋蔥和紅蘿蔔拌炒 加入甜豆和少量水拌炒,並加入鹽巴調味 最後加入花枝拌炒,花枝煮熟即可盛盤上桌 9,633 瀏覽 2023/08/20 發表