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Emilia的減脂料理
57 食譜 382 粉絲

竹筍炒雙菇四季豆腐(無油版)

竹筍炒雙菇四季豆腐(無油版)

描述

健康無負擔的美味減脂餐

13 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料準備

    備料準備

  • 中小火乾炒香菇+杏鮑菇
因菇類會出水 所以不需加水

    中小火乾炒香菇+杏鮑菇 因菇類會出水 所以不需加水

  • 菇菇炒到軟化出水後
加入四季豆及竹筍拌炒

    菇菇炒到軟化出水後 加入四季豆竹筍拌炒

  • 拌炒約3分鐘
待四季豆變色後加入板豆腐

    拌炒約3分鐘 待四季豆變色後加入板豆腐

  • 最後淋上醬油

    最後淋上醬油

  • 翻炒均勻後就可起鍋嘍!

    翻炒均勻後就可起鍋嘍!

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Emilia的減脂料理 57 食譜 382 粉絲

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