kid 1 食譜 13 粉絲 追蹤 健康餐盒#可減肥#素 描述 上班吃公司便當,覺得又油又鹹,常吃容易增加身體負擔,決定自己準備無油健康餐盒,簡單、快速、方便 34 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 洋菇 適量 大陸妹 1小把 蛋 1顆 有機豆腐 適量 蕃茄 1顆 青椒 半條 醬油膏 少許 海鹽 適量 步驟 準備以上食材 清洗乾淨,分別切塊 把全部食材丟下煮滾的水川燙一下,青菜先撈起,其它的再撈起,最後餐盒裝好白飯把全部燙好的菜擺盤,就可以了 9,786 瀏覽 2023/05/10 發表