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Suiの廚坊筆記👩‍🍳
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低脂雞肉堡

低脂雞肉堡

描述

安排🤔一个低卡雞胸肉餅!
加了紅蘿蔔/花野菜/玉米粒真的太好吃了!
又嫩又多汁!連吃兩個就有了飽足感😋~

#減肥減脂吃起來
#健康美味

80 說讚

份量

2 人份

食材

醃料

步驟

  • 紅蘿蔔/玉米/花野菜煮熟,把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁備用。

    紅蘿蔔/玉米/花野菜煮熟,把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁備用。

  • 把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁,倒入所有腌制料搅拌均匀腌漬20-30分

    把花野菜和紅蘿蔔和雞胸肉剁小碎丁,倒入所有腌制料搅拌均匀腌漬20-30分

  • 適量肉泥捏成小餅狀,鍋中倒少許油小火慢煎至两面金黄即可出鍋了!

    適量肉泥捏成小餅狀,鍋中倒少許油小火慢煎至两面金黄即可出鍋了!

  • 煎好了😋看起來好好吃喔🍽真的太好吃了!
又嫩又多汁!

    煎好了😋看起來好好吃喔🍽真的太好吃了! 又嫩又多汁!

小撇步

🔺️以上口味一個人調整
👩‍🍳個人有多做一些不同口味,有加了洋蔥/辣椒/咖哩
口味可以個人變化喔!
🔺️大家一次可以多做一些,可以整形好放冰箱冷凍,随吃随取出退冰後~就可下鍋煎了🙂

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Suiの廚坊筆記👩‍🍳 29 食譜 166 粉絲

簡單の食材,才能感受食材の美味,在屬於自己の時光裡, 簡單樸實の日常,將人生熱愛烹飪每個階段所思,所想,所愛の在此分享"幸福の滋味" ^3^喜歡的朋友可以收藏起來,或分享出去🙂

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