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低糖高纖穀麥|Vitamix調理機

低糖高纖穀麥|Vitamix調理機

描述

隨身的能量小補給

來源:統一時代百貨/李文君

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8 說讚

食材

乾料
濕料

步驟

  • 將綜合堅果切碎 (備用

    將綜合堅果切碎 (備用

  • 黑芝麻粒、杏仁片打成粉(備用

    芝麻粒、杏仁片打成粉(備用

  • 芝麻打成芝麻醬 (備用

  • 椰子油用美顏壺燉盅隔水加熱(可加可不加)

  • 將乾性材料、濕性材料、分別拌勻,再加在一起和勻

    將乾性材料、濕性材料、分別拌勻,再加在一起和勻

  • 烤盤鋪烤盤紙,把材料鋪平,用湯匙壓緊

    烤盤鋪烤盤紙,把材料鋪平,用湯匙壓緊

  • 烤箱預熱160度,160度/30分鐘

  • 放涼即可

    放涼即可

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大侑健康企業 227 食譜 313 粉絲

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