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布朗曲·好蔬福
61 食譜 182 粉絲

圓滿福氣餅

描述

假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】
從買食材開始,感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果,到廚房聽豆豆豆的切菜聲,站到餐桌前聞聞用心的味道,坐下來品嚐投入的滋味。將這段時間化作行為藝術,為比蜜蜂還勤勞的自己找到一個輕輕的,慢慢的,小小的,著力點。

3 說讚

食材

步驟

  • 取一容器,倒入麵粉,加沸水拌至雪花片狀,再加冷水拌揉成糰,鬆弛15分鐘。

    取一容器,倒入麵粉,加沸水拌至雪花片狀,再加冷水拌揉成糰,鬆弛15分鐘。

  • 惜食時蔬切絲調味。

    惜食時蔬切絲調味。

  • 分割每個100g,撒粉擀開,舖時蔬絲捲起,再鬆弛擀開。

    分割每個100g,撒粉擀開,舖時蔬絲捲起,再鬆弛擀開。

  • 取平底鍋,入油小火慢煎至兩面金黃,約5~6分鐘至熟。

    取平底鍋,入油小火慢煎至兩面金黃,約5~6分鐘至熟。

小撇步

🔻主廚小叮嚀:
1.避免剩餘的菜肴沾染到口水而增加細菌汙染風險。

2. 剩菜一定要放冰箱保存,因為冰箱溫度約4℃左右,可以抑制細菌生長,且烹調好的食物與剩菜應該在2小時,或更短的時間內即放入冷藏。

3.若是要食用,應用至少70℃徹底加熱,但若是食物已經腐敗,就不應繼續食用。

4.復熱以一次為宜,不宜反覆加熱,才能兼顧美味與食品安全。

5.作成麵糰狀宜早日食用完畢。

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布朗曲·好蔬福 61 食譜 182 粉絲

假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】 感受身體的訊號,傾聽心底的聲音。 為我們的心找的一個安放的著力點,點出心中最自然的喜悅。 保育外在的自然環境,照顧內在的自然空間。

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