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小圓姐姐
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超實用生菜吃法,健康飲食-羽衣甘藍綠拿鐵

描述

先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場,真的是讓人大開眼界!
以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜,是透過大數據,來調整蔬菜最適生長光源、營養等,除了喝豆漿、吃益生菌、飲氣泡水外,平常還會一邊聽著莫札特的音樂,一邊快樂長大~這真的是非常舒服~

❤️想看更多食譜內容:https://missyuan.cooking/green-smoothie-and-caesar-salad/

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步驟

  • 1.生菜用飲用水沖洗後,稍微折半備用
2.香蕉剝皮後,切小塊備用。

    1.生菜用飲用水沖洗後,稍微折半備用 2.香蕉剝皮後,切小塊備用。

  • 果汁機放入香蕉

    果汁機放入香蕉

  • 加入堅果

    加入堅果

  • 加入初榨橄欖油

    加入初榨橄欖

  • 加入羽衣甘藍、生菜

    加入羽衣甘藍、生菜

  • 倒入無糖豆漿

    倒入無糖豆漿

  • 打打打~

    打打打~

  • 不用1分鐘就完成啦~

    不用1分鐘就完成啦~

小撇步

綠拿鐵的蔬菜與水果有豐富的維他命C,所以適合打冰的或是常溫,不建議用熱溫水,大概40度以下(洗澡水的溫度最剛好唷)

Ps.綠拿鐵剛打完時,表面會有新鮮酵素泡泡,要趁新鮮,趕快喝光光唷~

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小圓姐姐 83 食譜 482 粉絲

Hi! 我是小圓姐姐,是個喜歡吃,臉有點圓的自由工作者。 工作之餘,我喜歡自己做點料理,所以分享自己喜歡的食譜, 希望大家一起吃得開心!

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