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Spark Protein
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22 食譜 53 粉絲

高蛋白藍莓優格碗

高蛋白藍莓優格碗

描述

網美系餐點也能在家自己做！
利用Spark Pure純生乳即溶乳清＆希臘優格作為基底
搭配Plantiigood輕纖燕麥脆片與新鮮水果
低脂高蛋白、健康無負擔
早餐吃一碗 整天活力滿滿滿💪

11 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材：清洗水果、蘋果切片備用

    準備食材：清洗水果、蘋果切片備用

  • 將藍莓、優格、Spark Pure純生乳即溶乳清加入果汁機中

    將藍莓、優格、Spark Pure純生乳即溶乳清加入果汁機中

  • 攪打均勻後倒入至碗裡

    攪打均勻後倒入至碗裡

  • 最後擺上水果跟Plantiigood輕纖燕麥脆片-植萃焦糖海鹽裝飾即完成✅

    最後擺上水果跟Plantiigood輕纖燕麥脆片-植萃焦糖海鹽裝飾即完成✅

小撇步

// 營養成分 (1碗) //
熱量 349大卡 / 蛋白質 26.9g / 脂肪 8g / 碳水 42.4g

Spark Pure純生乳即溶乳清配上優格、豆漿、水果等食材都適合～
一碗不僅補充到滿滿蛋白質，
藍莓跟蘋果更有豐富的維生素與抗氧化成分！
想變美變帥又健康的你一定要試試 🤩

5,483 瀏覽
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Spark Protein 22 食譜 53 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊，我們相信美味且兼顧營養的點心，能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣，不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

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