喜氣洋洋的無澱粉年菜│低碳木鱉果炒米粉

May  姐低碳台味
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描述

年菜桌上常常會出現一份炒米粉,
一般都是金瓜炒米粉,
我這次使用養身的木鱉果代替金瓜。
而米粉的部分我特別偏愛埔里米粉,
埔里米粉比較粗,吃起來比較有口感,
我用蒟蒻來代替埔里米粉,
炒起來的顏色蠻討喜的又健康!

食材

調味料
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  • 1. 將金鉤蝦浸泡在米酒裡備用、乾香菇洗淨泡水。並將泡好的香菇、紅蘿蔔、高麗菜切碎備用。

    1. 將金鉤蝦浸泡在米酒裡備用、乾香菇洗淨泡水。並將泡好的香菇、紅蘿蔔、高麗菜切碎備用。

  • 紅蔥頭用豬油爆香後,依序放入金鉤蝦、香菇、豬肉炒香,再撒上黑/白胡椒粉炒至香氣,放入蒜白、紅蘿蔔、木虌果醬、高麗菜、香菇水、醬油、赤藻糖、蒟蒻下去後用大火收乾。

    紅蔥頭用豬油爆香後,依序放入金鉤蝦、香菇、豬肉炒香,再撒上黑/白胡椒粉炒至香氣,放入蒜白、紅蘿蔔、木虌果醬、高麗菜、香菇水、醬油、赤藻糖、蒟蒻下去後用大火收乾。

  • 起鍋前加烏醋、油蔥酥、蒜綠、芹菜末提味就完成囉!

    起鍋前加烏醋、油蔥酥、蒜綠、芹菜末提味就完成囉!

小撇步

木鱉果醬本身就含有水份,水量建議不要加太多,因為蒟蒻不會吸水,放入蒟蒻後等湯汁收乾一點,讓湯汁濃稠度覆蓋在蒟蒻上口感才會更加美味~

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May 姐低碳台味 43 食譜 82 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的低碳台味!

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