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阿怡
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簡易地瓜餅

簡易地瓜餅

描述

地瓜是個充滿膳食纖維的好食物,也是人體澱粉的來源之一選擇,因此若好食材可以有不一樣的烹調方式,不僅可以讓全家人都愛上這好食物也可謂人體帶來健康。於是透過簡單少油的方式來將地瓜做不一樣的變化,很適合家裡有小小孩的新手媽媽料理唷~~

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 地瓜蒸熟壓成泥狀

    地瓜蒸熟壓成泥狀

  • 地瓜加入中粉揉至無粉狀

    地瓜加入中粉揉至無粉狀

  • 用包鮮膜包住放至隔天

    用包鮮膜包住放至隔天

  • 捏成適合大人或小孩的球狀放置油鍋中,再利用湯匙壓成圓形

    捏成適合大人或小孩的球狀放置油鍋中,再利用湯匙壓成圓形

  • 煎至兩面微焦香即可盛盤

    煎至兩面微焦香即可盛盤

小撇步

1.若喜歡厚實感粉類部份可以增加20克
2.若用平底鍋煎,油類部份可以不用多,減少油脂的攝取

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阿怡 279 食譜 169 粉絲

我是一個喜歡動手做料理且願意嘗試新鮮料理的女生

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留言

共 3 則
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  • 請問加入中粉揉至無粉狀是否會黏手?或是要揉到三光才行?300g地瓜加50克中粉很黏手,後面如何塑形呢?

    不會唷!粉的多寡要視你地瓜蒸的軟爛程度,不用到三光,可用保鮮膜固定冰冰箱,要煎的時候再撒上一些手粉即可

  • An
    An

    請問揉完一定要冰嗎? 是要讓他發酵嗎?

    冰起來隔天當早餐煎,若不冰直接煎也是可以的唷!

  • 很思念
    很思念

    放到隔天要冰嗎?

    請問您指的是煎好的還是還沒呢? 若是煎好的就立即吃光最新鮮了,若是還沒有煎的建議包保鮮膜冰冰箱

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