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花椒馬鈴薯肉絲

花椒馬鈴薯肉絲

描述

原本的大胃王,想要減少食量,利用馬鈴薯的耐饑效果,是很好的選擇。

18 說讚

份量

2 人份

食材

醃漬及調味

步驟

  • 馬鈴薯削去外皮,切絲
Potatoes peeled and shredded

    馬鈴薯削去外皮,切絲 Potatoes peeled and shredded

  • 將切好絲的馬鈴薯淋入熱開水汆燙後撈出
Put the shredded potatoes in hot water and blanch them out

    將切好絲的馬鈴薯淋入熱開水汆燙後撈出 Put the shredded potatoes in hot water and blanch them out

  • 肉絲用1小匙醬油攪拌醃漬
Shredded pork marinated with 1 tsp soy sauce

    肉絲用1小匙醬油攪拌醃漬 Shredded pork marinated with 1 tsp soy sauce

  • 辣椒去籽後切絲
De-seeded and shredded peppers

    辣椒去籽後切絲 De-seeded and shredded peppers

  • 青蔥切成蔥花
green onion chopped

    切成花 green onion chopped

  • 鍋熱後倒入油15cc,放入花椒,小火炒出香味
After the pot is hot, pour in 15cc of oil, add Chinese pepper, stir fry on low heat until fragrant

    鍋熱後倒入油15cc,放入花椒,小火炒出香味 After the pot is hot, pour in 15cc of oil, add Chinese pepper, stir fry on low heat until fragrant

  • 香味出來後將花椒撈起
After the fragrance comes out, pick up the peppercorns

    香味出來後將花椒撈起 After the fragrance comes out, pick up the peppercorns

  • 放入豬肉絲,炒至顏色改變
Add shredded pork and fry until the color changes

    放入豬肉絲,炒至顏色改變 Add shredded pork and fry until the color changes

  • 再放入馬鈴薯絲及辣椒絲,拌炒均勻
Add in the shredded potato and chili, stir fry evenly

    再放入馬鈴薯絲及辣椒絲,拌炒均勻 Add in the shredded potato and chili, stir fry evenly

  • 用1小匙鹽調味,炒勻
Season with 1 tsp salt and stir well

    用1小匙鹽調味,炒勻 Season with 1 tsp salt and stir well

  • 最後撒上蔥花
Sprinkle with spring onion at the end

    最後撒上花 Sprinkle with spring onion at the end

  • 盛入盤中~完成
Serve on a plate ~ done

    盛入盤中~完成 Serve on a plate ~ done

小撇步

詳細烹飪影片:https://youtu.be/GeZKbgfCJvQ

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Belle 139 食譜 928 粉絲

小時候姐姐買了一本傅培梅食譜,裡面記載的實務做法吸引著我。 假日我總是列好清單,請媽媽幫我買食材,那天廚房就是我的天下。 開始工作後,有能力買了烤箱,開始玩烘焙。 喜歡煮,喜歡把簡單的食材轉化為一道道的美食,更喜歡身邊的人吃東西開心滿足的表情。

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