20豆腐蔬肉排︱低脂低油︱中普林家常菜
描述
鮮豆渣+蔬菜肉排,綿密口感,降低油膩,低脂低卡好選擇!我自已試過口感不輸肉排哦!
豆腐比例增加,減少紅肉的攝取,若是你有打完豆漿剩餘的豆渣,更是可以拿來做今天的料理,營養又不浪費哦!建議挑選瘦肉烹調,來減少油脂的攝取;花費40元
100公克熱量與營養成份、普林表
熱量212大卡
脂肪5克
碳水化合物16克
蛋白質17克
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鮮豆渣+蔬菜肉排,綿密口感,降低油膩,低脂低卡好選擇!我自已試過口感不輸肉排哦!
豆腐比例增加,減少紅肉的攝取,若是你有打完豆漿剩餘的豆渣,更是可以拿來做今天的料理,營養又不浪費哦!建議挑選瘦肉烹調,來減少油脂的攝取;花費40元
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蛋白質17克
因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
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