20豆腐蔬肉排︱低脂低油︱中普林家常菜
描述
鮮豆渣+蔬菜肉排,綿密口感,降低油膩,低脂低卡好選擇!我自已試過口感不輸肉排哦!
豆腐比例增加,減少紅肉的攝取,若是你有打完豆漿剩餘的豆渣,更是可以拿來做今天的料理,營養又不浪費哦!建議挑選瘦肉烹調,來減少油脂的攝取;花費40元
100公克熱量與營養成份、普林表
熱量212大卡
脂肪5克
碳水化合物16克
蛋白質17克
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鮮豆渣+蔬菜肉排,綿密口感,降低油膩,低脂低卡好選擇!我自已試過口感不輸肉排哦!
豆腐比例增加,減少紅肉的攝取,若是你有打完豆漿剩餘的豆渣,更是可以拿來做今天的料理,營養又不浪費哦!建議挑選瘦肉烹調,來減少油脂的攝取;花費40元
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蛋白質17克
因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
繼續閱讀玉米濃湯 馬鈴薯 雞蛋豆腐 義大利麵 鮭魚 酸辣湯 蒸蛋 湯麵 高麗菜飯 糖葫蘆 三杯雞 打拋豬 排骨 杏鮑菇 香菇雞湯 早餐 台式泡菜 低脂高蛋白 湯 金針菇 瓜仔肉 番茄炒蛋 菠菜 竹筍 地瓜 馬鈴薯燉肉 餅乾 茄子 雞胸肉 炒飯 娃娃菜 滷肉 蕃茄燉牛肉 家常菜 麻婆豆腐 雞湯 四季豆 櫛瓜 雞肉 涼拌小黃瓜 花椰菜 糖醋排骨 白菜滷 粽子 番茄 炒麵 豆腐 南瓜 小黃瓜 高麗菜