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bonita💖juju
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刷脂冬瓜煎蛋湯

刷脂冬瓜煎蛋湯

描述

冬瓜不僅止咳化痰,還能排除身體多餘的水分、避免水腫,並降低膽固醇、抑制脂肪生成,是優良的減肥聖品。
煎蛋讓這道湯更香甜
有蛋 有蝦 蛋白質滿滿

17 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 冬瓜切小塊

    冬瓜切小塊

  • 蛋打散之後 熱鍋下油煎蛋

    蛋打散之後 熱鍋下油煎蛋

  • 蛋煎定形後撈起備用
鍋裡下薑片跟蔥白爆香

    蛋煎定形後撈起備用 鍋裡下片跟白爆香

  • 放入蝦仁 米酒

    放入蝦仁 米酒

  • 煎至2面變色 放入冬瓜

    煎至2面變色 放入冬瓜

  • 加水到淹過食材

    加水到淹過食材

  • 煮滾後放入煎蛋

    煮滾後放入煎蛋

  • 加鹽 胡椒粉 醬油調味

    加鹽 胡椒粉 醬油調味

  • 煮到冬瓜變透明撒上蔥花

    煮到冬瓜變透明撒上

  • 完成

    完成

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bonita💖juju 131 食譜 637 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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