芋頭牛奶冰沙

葉子
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描述

芋頭控,可試試。
蒸好的芋頭,香~
全部食材打勻,冰涼喝,消暑!
芋頭含有一種黏質,可促進肝解毒,鬆弛緊張的肌肉和血管。
芋頭含醣類、膳食纖維、維他命c、維他命b,能增強人體免疫功能。

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 芋頭略洗淨,削皮切小塊,電鍋蒸20分,燜10分,壓泥(可省略)
(處理芋頭,要戴料理手套)

    芋頭略洗淨,削皮切小塊,電鍋蒸20分,燜10分,壓泥(可省略) (處理芋頭,要戴料理手套)

  • 芋頭、牛奶、蜂蜜、冰塊,全部倒入果汁機打勻

    芋頭、牛奶、蜂蜜、冰塊,全部倒入果汁機打勻

  • 冰冰涼涼,消暑!

    冰冰涼涼,消暑!

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