燕麥蛋沙拉(蛋奶素)

蔗太太什麼都不廢
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描述

即時燕麥是巴豆腰的好朋友,可甜可鹹超百搭。這次加入蛋沙拉及新鮮無花果,簡單的步驟及食材,馬上就能變身可口早餐囉!

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 將水煮蛋黃、蛋白分開。
蛋白切碎。

    將水煮蛋黃、蛋白分開。 蛋白切碎。

  • 將切碎蛋白與蛋黃混合攪拌,加入胡麻醬。

    將切碎蛋白與蛋黃混合攪拌,加入胡麻醬。

  • 將泡開的燕麥片及蛋沙拉放入盤中。

    將泡開的燕麥片及蛋沙拉放入盤中。

  • 擺上切片無花果及果乾穀片。
完成囉!

    擺上切片無花果及果乾穀片。 完成囉!

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追求原型、遠離複雜添加物, 減法飲食,吃下更乾淨的食物!

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