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湘湘素食
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健康版素排

健康版素排

描述

#超營養健康素排
這~健康版的好好吃喔!
完全天然的味道,用家裡現有隨性的食材,我突發奇想只要能捏成型都可,超喜歡💕

🔺FB連結
https://www.facebook.com/1412018535/posts/pfbid0SxmBpCW6SBkGNaxwkWLQeVUE4ZTz5FvFX7SkjCFbVR3957VCiaECUWFVtozEodH9l/?d=n

#湘湘素食

5 說讚

食材

步驟

  • 🍔隨性食材(能捏成型都行):
藜麥、紅扁豆、甜菜根、香菇頭撕成絲、玉米、自製素味精(乾香菇、昆布)、岩鹽、燕麥片、水
🍔步驟:
1️⃣電鍋蒸半熟:藜麥、紅扁豆、甜菜根

    🍔隨性食材(能捏成型都行): 藜麥、紅扁豆、甜菜根香菇頭撕成絲、玉米、自製素味精(乾香菇、昆布)、岩鹽、燕麥片、水 🍔步驟: 1️⃣電鍋蒸半熟:藜麥、紅扁豆、甜菜根

  • 2️⃣橄欖油煸炒香菇頭、玉米、岩鹽

    2️⃣橄欖油煸炒香菇頭、玉米、岩鹽

  • 3️⃣將燕麥片、水及所有食材攪打混合後捏成素排

    3️⃣將燕麥片、水及所有食材攪打混合後捏成素排

  • 3️⃣將燕麥片、水及所有食材攪打混合後捏成素排

    3️⃣將燕麥片、水及所有食材攪打混合後捏成素排

  • 4️⃣乾煎或氣炸或烤就能完成

    4️⃣乾煎或氣炸或烤就能完成

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湘湘素食 200 食譜 1,896 粉絲

蔬食生活約23年,平常喜歡自己亂亂煮,想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚,讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊,藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃,菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良,簡單吃就美味,有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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