白果青花筍


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鮮嫩甘甜養生料理。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes

食材
300g
30g
50g
調味料
50g
蒜蓉醬
1大匙
3大匙
10g
1大匙
1小匙
  • 1
    青花筍撕除硬皮,均放入滾水汆燙,撈起,瀝乾;紅甜椒去蒂及籽,切小塊備用。
  • 2
    白果剝殼去膜,泡水、洗淨,放入滾水中煮軟,撈起,瀝乾備用。
  • 3
    所有食材加調味料拌勻入味即可。
  • 4
    授權出處:人類智庫出版集團,內容摘錄自《速拌開胃蔬食》
小撇步

使用乾白果調理時,烹調時問要長一些,口感較鬆軟;也可選擇真空包裝產品,均已做好前置處理,也更容易煮軟。

2013/03/25 發表 3,320 瀏覽
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