❤️夏日高蛋白草莓優格冰❤️高蛋白粉應用

劉太太 日常料理
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描述

明明才6月卻超熱,不免想要吃冰消暑,但是對於正在飲食控制的劉太太來說,市售的冰淇淋雖然好好吃,熱量卻不容小覷🥲

想到用自製的希臘優格加入草莓和乳清蛋白粉還有奇亞籽做成一款高蛋白幫助消化的冰淇淋❤️
也順便讓蛋白質補充很多的劉太太通腸潤便,幫助消化🤣

希望各位小夥伴都會喜歡❤️

份量

2 人份

時間

60 分鐘

步驟

  • 秤好100克的希臘優格❤️
劉太太通常自己做希臘優格的時候都會乳清瀝的比較乾,所以看起來會很像奶油乳酪❤️

    秤好100克的希臘優格❤️ 劉太太通常自己做希臘優格的時候都會乳清瀝的比較乾,所以看起來會很像奶油乳酪❤️

  • 加入乳清蛋白、冷凍莓果、奇亞籽攪拌均勻❤️

    加入乳清蛋白、冷凍莓果、奇亞籽攪拌均勻❤️

  • 倒入保鮮盒放進冷凍庫,30分鐘後拿出來攪拌一下,可以使冰淇淋更加柔滑❤️

    倒入保鮮盒放進冷凍庫,30分鐘後拿出來攪拌一下,可以使冰淇淋更加柔滑❤️

  • 要吃之前從冷凍庫拿出來退冰約10-15分鐘,這樣比較好挖也更接近冰淇淋的口感❤️

希望各位小夥伴們會喜歡❤️

    要吃之前從冷凍庫拿出來退冰約10-15分鐘,這樣比較好挖也更接近冰淇淋的口感❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️

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