涼拌小黃瓜海帶芽


海帶芽對人體的營養超級豐富,
不僅能降低膽固醇,且含有人體需要的幾乎所有的礦物質,又碘含量極為豐富,能降低輻射傷害

利用清爽的涼拌手法,低熱量又養身

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食材
海帶芽(乾)
8g
小黃瓜
1條
糙米醋
1 1/2大匙
砂糖
1 1/2大匙
  • 1
    將海帶芽泡冷開水一會,即會膨脹15~30倍不等,膨脹後取出備用
  • 2
    糙米醋與砂糖和勻
  • 3
    小黃瓜切薄片,與海帶芽拌入步驟2,靜置10分鐘左右入味即可
小撇步

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2013/03/24 發表 6,667 瀏覽
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