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小黃瓜炒雞柳 / 雞胸肉鮮嫩分享

小黃瓜炒雞柳 / 雞胸肉鮮嫩分享

描述

小黃瓜脆甜好吃又能美白,涼拌、清炒都好吃,雞胸肉處理的好鮮嫩多汁值得試試。

231 說讚 4 一起做

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉醃料

步驟

  • ●雞胸肉鮮嫩分享:
雞胸肉洗淨用料理剪刀修掉肥油,順紋剪食指長段每條的厚度約大拇哥大小,用醃料醃10分鐘。(雞肉要順紋切,若逆紋切斷纖維肉汁會流失就會柴不好吃)

    ●雞胸肉鮮嫩分享: 雞胸肉洗淨用料理剪刀修掉肥油,順紋剪食指長段每條的厚度約大拇哥大小,用醃料醃10分鐘。(雞肉要順紋切,若逆紋切斷纖維肉汁會流失就會柴不好吃)

  • ●小黃瓜刷洗乾淨切滾刀塊。
●蒜剝膜切片。
●辣椒洗淨剪斜片(若怕辣可以把辣椒籽籽挖掉)

    小黃瓜刷洗乾淨切滾刀塊。 ●剝膜切片。 ●辣椒洗淨剪斜片(若怕辣可以把辣椒籽籽挖掉)

  • ●鍋中小火放(油)潤鍋再放(雞柳條),蓋鍋煎約8分鐘,打開鍋蓋子翻拌一下,讓雞柳因加熱連在一起再次分開後先盛出。

    ●鍋中小火放(油)潤鍋再放(雞柳條),蓋鍋煎約8分鐘,打開鍋蓋子翻拌一下,讓雞柳因加熱連在一起再次分開後先盛出。

  • ●將炒雞柳產生的肉汁留在鍋中,放(蒜片)爆香後放(鹽巴),先放鹽再放青菜鹽會更均勻菜也翠綠。

    ●將炒雞柳產生的肉汁留在鍋中,放(片)爆香後放(鹽巴),先放鹽再放青菜鹽會更均勻菜也翠綠。

  • ●放(小黃瓜)翻炒一下讓小黃瓜塊均勻沾滿雞肉汁,淋1.5大匙左右米酒(也可用熱水替代)蓋鍋蒸炒2分鐘。

    ●放(小黃瓜)翻炒一下讓小黃瓜塊均勻沾滿雞肉汁,淋1.5大匙左右米酒(也可用熱水替代)蓋鍋蒸炒2分鐘。

  • ●2分鐘時間到打開鍋蓋翻炒一下小黃瓜,這樣的小黃瓜非常脆甜好吃。

    ●2分鐘時間到打開鍋蓋翻炒一下小黃瓜,這樣的小黃瓜非常脆甜好吃。

  • ●把(雞柳條)連同雞汁倒回鍋中翻拌一下,讓味道融合。

    ●把(雞柳條)連同雞汁倒回鍋中翻拌一下,讓味道融合。

  • ●最後把(辣椒片)加進來翻炒一下,熄火,搞定。

    ●最後把(辣椒片)加進來翻炒一下,熄火,搞定。

  • 雞柳好嫩
小黃瓜好脆甜

    雞柳好嫩 小黃瓜好脆甜

  • 也愛小黃瓜嗎
50種小黃瓜料理吃起來
https://tinyurl.com/2p8yk5u4

    也愛小黃瓜嗎 50種小黃瓜料理吃起來 https://tinyurl.com/2p8yk5u4

  • 也喜歡雞胸肉養肌肉嗎
來不用客氣請視吃
https://tinyurl.com/bhp9p755

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小撇步

小黃瓜🥒保存分享:
每根用廚房紙巾捲起來放密封袋,紙巾能吸水氣放2週還很新鮮,包菜使用過的紙巾可用來清潔流理台。

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Amy's Kitchen 1,795 食譜 1.6 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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