清爽野莓蔬菜沙拉♥Oly*
大家應該都知道一般的沙拉醬 熱 量 超 高
往往以為吃生菜沙拉很健康又營養
但一淋上那一大坨沙拉醬其實就破功了
用代餐奶昔代替沙拉醬就沒問題了!!!!!
食材
Niji’s Diet日機纖果奶昔【野莓皇后】
1包
麵包丁
適量
蔬菜(生菜、甜椒、番茄、玉米、黃瓜...)
適量
林鳳營優酪乳
適量
-
1 取出一包纖果奶昔倒入杯中 -
2 將優酪乳倒入杯中
-
3 用湯匙均勻攪拌到黏稠狀
-
4 在盤上擺好蔬菜，綠色蔬果先擺，盡量集中在盤子中間，擺盤比較好看
-
5 淋上野莓皇后優若乳奶昔醬
-
6 最後放上麵包丁和鮮艷顏色的蔬果，例如：甜椒、玉米、番茄
-
7 完成囉~~~~~
討論共 0 則