清爽野莓蔬菜沙拉♥Oly*

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大家應該都知道一般的沙拉醬 熱 量 超 高
往往以為吃生菜沙拉很健康又營養
但一淋上那一大坨沙拉醬其實就破功了
用代餐奶昔代替沙拉醬就沒問題了!!!!!

詳細內容請看
http://www.wretch.cc/blog/olyflychen/5908244

食材

Niji’s Diet日機纖果奶昔【野莓皇后】 1包
麵包丁 適量
蔬菜(生菜、甜椒、番茄、玉米、黃瓜...) 適量
林鳳營優酪乳 適量
  • 1 取出一包纖果奶昔倒入杯中
  • 2 將優酪乳倒入杯中
  • 3 用湯匙均勻攪拌到黏稠狀
  • 4 在盤上擺好蔬菜,綠色蔬果先擺,盡量集中在盤子中間,擺盤比較好看
  • 5 淋上野莓皇后優若乳奶昔醬
  • 6 最後放上麵包丁和鮮艷顏色的蔬果,例如:甜椒、玉米、番茄
  • 7 完成囉~~~~~
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小撇步

2013/03/31 發表 3,902 瀏覽

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