［減脂好朋友］胡麻雞胸沙拉 Vera’s fork 160 食譜 895 粉絲 追蹤 47 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 六色沙拉🤗 適合春夏當一餐❤️簡單又美味～ 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 玉米筍 兩隻 小黃瓜 1/5隻 木耳 5～8片 萵苣 適量 苜蓿芽 適量 雞胸 1/2塊 小番茄 4～6顆 秋葵 2～3隻 步驟 蔬菜洗淨，切好。 （前一晚或早上）雞胸肉切3公分的大小，撒上義式香料粉、胡椒粉，塗抹均勻，醃漬一下。 將黑木耳、玉米筍水煮5分鐘。 雞胸進烤箱烤10分鐘。 最後撒上芝麻、淋上胡麻醬，完成！ 小撇步 可以將雞胸肉烤過的湯汁淋最愛沙拉上，增添風味！ 6,404 瀏覽 2022/05/20 發表
