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bonita💖juju
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南瓜濃湯

南瓜濃湯

描述

其實做法很簡單
重點要有一台果汁機或生機調理機😂

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 南瓜削皮蒸熟後
切開挖掉裡面的子 
切小塊

    南瓜削皮蒸熟後 切開挖掉裡面的子 切小塊

  • 把南瓜 鮮奶油 鮮奶 倒進果汁機

這台是歌林的生機調理機

    南瓜 鮮奶油 鮮奶 倒進果汁機 這台是歌林的生機調理機

  • 濃稠度看個人喜好調整
要濃一點的 鮮奶可以少一點
要湯一點的 鮮奶多加

    濃稠度看個人喜好調整 要濃一點的 鮮奶可以少一點 要湯一點的 鮮奶多加

  • 打好的南瓜濃湯放到電鍋裡
電鍋外鍋放2/3杯水 蒸一下
最後加一點鹽調味就完成了

可以加2片蘇打餅干配著吃

    打好的南瓜濃湯放到電鍋裡 電鍋外鍋放2/3杯水 蒸一下 最後加一點鹽調味就完成了 可以加2片蘇打餅干配著吃

  • 或撒一點義大利香料增添風味

    或撒一點義大利香料增添風味

小撇步

ㄧ般都是打好之後再上湯鍋小火煮沸調味
但我不想再洗一個鍋子 所以用電鍋蒸 💡

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bonita💖juju 131 食譜 648 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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