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葉子
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蒜炒莧菜苗

蒜炒莧菜苗

描述

適量生蒜泥醬,拌炒莧菜苗,簡單料理。
吃莧菜,補鈣質,但植物性鐵鈣吸收利用率較低,需多樣化攝取各種食物,均衡營養。
大蒜中的蒜素,為天然的抗生素,有助於提高免疫力,加強體內細胞殺死壞菌的戰鬥力,可減少感冒的機會。
大蒜還可降血壓、降膽固醇,適量攝取,補充營養。

6 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 莧菜苗洗淨瀝乾

    莧菜苗洗淨瀝乾

  • 取一鍋子,倒油、倒莧菜苗、生蒜泥醬,拌炒

    取一鍋子,倒油、倒莧菜苗、生泥醬,拌炒

  • 倒15cc水蓋鍋燜會

    倒15cc水蓋鍋燜會

  • 開動~

    開動~

小撇步

https://www.sbfoods-worldwide.com/zh-tw/

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