<葛瑞斯> 自製優格 - 三分鐘內完成

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優格是由純鮮奶製作,沒有任何添加物的顧慮,內含的乳酸菌更可促進胃腸蠕動,預防因便秘引起的毒素與黑斑形成。而原味優格還可以用在外在的護膚保養上。

食材

鮮奶 1000cc
優格 1杯
工具
悶燒鍋 1個
食物用溫度計 1個
  • 1 市售的優格,一小杯一小杯那種,任何口味皆可,千萬不要買到優酪乳歐!!
  • 2 鮮奶放入鍋中加熱至45℃,倒入優格拌勻。
  • 3 悶燒鍋外鍋加入2碗45℃熱水,放入步驟2之優格,蓋上蓋子,約6小時後完成。
  • 4
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小撇步

1.完成後的優格,很滑嫩要小心的拿取!!
2.食用時可以加一些果醬、燕麥、堅果...,營養豐富又健康。

2013/03/18 發表 6,335 瀏覽

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