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<葛瑞斯> 自製優格 - 三分鐘內完成

<葛瑞斯> 自製優格 - 三分鐘內完成

池姃縈

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優格是由純鮮奶製作，沒有任何添加物的顧慮，內含的乳酸菌更可促進胃腸蠕動，預防因便秘引起的毒素與黑斑形成。而原味優格還可以用在外在的護膚保養上。

食材

1000cc

1杯

工具

1個

食物用溫度計

1個

1
市售的優格，一小杯一小杯那種，任何口味皆可，千萬不要買到優酪乳歐!!
2
鮮奶放入鍋中加熱至45℃，倒入優格拌勻。
3
悶燒鍋外鍋加入2碗45℃熱水，放入步驟2之優格，蓋上蓋子，約6小時後完成。
4

小撇步

1.完成後的優格，很滑嫩要小心的拿取!!
2.食用時可以加一些果醬、燕麥、堅果...，營養豐富又健康。

2013/03/18 發表 6,788 瀏覽

池姃縈

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