<葛瑞斯> 自製優格 - 三分鐘內完成
<葛瑞斯> 自製優格 - 三分鐘內完成
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優格是由純鮮奶製作，沒有任何添加物的顧慮，內含的乳酸菌更可促進胃腸蠕動，預防因便秘引起的毒素與黑斑形成。而原味優格還可以用在外在的護膚保養上。
食材
鮮奶
1000cc
優格
1杯
工具
悶燒鍋
1個
食物用溫度計
1個
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1市售的優格，一小杯一小杯那種，任何口味皆可，千萬不要買到優酪乳歐!!
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2鮮奶放入鍋中加熱至45℃，倒入優格拌勻。
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3悶燒鍋外鍋加入2碗45℃熱水，放入步驟2之優格，蓋上蓋子，約6小時後完成。 -
4
小撇步
1.完成後的優格，很滑嫩要小心的拿取!!
2.食用時可以加一些果醬、燕麥、堅果...，營養豐富又健康。