咻咻 12 食譜 19 粉絲 追蹤 高蛋白莓果燕麥棒 描述 高蛋白覺得太單調有點膩,但加熱又怕破壞蛋白質,所以做了這款不用加熱高蛋白的點心 6 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 燕麥 100g 椰子油 40g 煉乳 40g 高蛋白粉 25g 莓果 隨意 器具 烤盤 1 烤箱 1 保鮮盒 1 大碗 1 烘焙紙 2張 步驟 烤箱170度預熱 將椰子油跟煉乳混合,變成滑順的液體狀 加入燕麥盡量均勻攪拌 烤盤鋪烘焙紙,將[椰子油、煉乳、燕麥」混合物放上烤盤送入烤箱烤15-20分鐘 (上色),中間可拿出來攪拌一下避免烤焦 拿出來,倒進大碗,加入高蛋白、莓果均勻攪拌 拿出烘焙紙(避免黏住),依自己想要的燕麥棒大小裁剪,讓保鮮盒分區,每一區平均倒入燕麥混合物 用湯匙壓緊燕麥混合物 放入冰箱冷凍1~2小時 小撇步 這個配方有點粉,吃的時候要小心掉粉 1 萬 瀏覽 2022/04/03 發表