百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
 Lori 午後。食記
218 食譜 498 粉絲

甜菜根雞肉咖哩

甜菜根雞肉咖哩

描述

話說秋冬也是心血管疾病(中風…)好發的季節,因為冷冷的天氣,人就少動多吃(尤其是肉,火鍋…)血脂高又血管遇冷收縮時,就這麼發生了…健康是無法坐享其成的,一起努力吧!

甜菜根能抗癌,穩定血壓,增進血管流通,尤其是腦血管!腦部有很多非常細小的血管,所以為什麼腦很容易中風。我真的很佩服神!祂準備了各樣蔬果使我們能健康!把甜菜根做成香甜的椰奶咖哩,土味一掃而空~

6 說讚

份量

3 人份

步驟

  • 熱油鍋炒香洋蔥(一粒)後,放切塊雞腿肉(油脂,雞皮可先拔掉)和3-4片,切塊的甜菜根炒,加半碗-1碗低糖豆奶,1/4打成泥的甜菜根汁(半碗水),煮5分鐘,放椰奶粉2-4大匙,咖哩粉1-2小匙,拌勻,試味道調整後,把1大匙太白粉或葛粉加1大匙冷水拌勻倒入咖哩中小火煮2分鐘濃稠,好

  • .裝盤時可在咖哩上淋些豆奶裝飾。 *我是用義美低糖香濃豆奶

6,634 瀏覽
avatar
Lori 午後。食記 218 食譜 498 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube[Lori 家の札記] 來看我的影片分享喔~😋

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 餅乾 玉米濃湯 馬鈴薯 地瓜 高麗菜 四季豆 排骨 炒麵 南瓜 涼拌小黃瓜 茄子 雞胸肉 番茄 台式泡菜 滷肉 義大利麵 湯麵 杏鮑菇 竹筍 番茄炒蛋 打拋豬 早餐 鮭魚 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 香菇雞湯 糖葫蘆 雞蛋豆腐 家常菜 酸辣湯 娃娃菜 低脂高蛋白 高麗菜飯 三杯雞 豆腐 粽子 白菜滷 炒飯 金針菇 雞湯 菠菜 瓜仔肉 蒸蛋 雞肉 花椰菜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉