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莎莉健康自煮日常
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奇亞籽果醬

奇亞籽果醬

描述

只要奇亞籽和水果就能做的果醬
高纖無糖方便快速😍

估算熱量 - 190kcal / 215g

我的Instagram - https://reurl.cc/ARylLY

3 說讚

份量

6 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 開小火煮冷凍水果也可以用新鮮的

    開小火煮冷凍水果也可以用新鮮的

  • 煮莓果到軟, 出水

    煮莓果到軟, 出水

  • 加入奇亞籽不斷攪拌

    加入奇亞籽不斷攪拌

  • 煮到收汁黏稠關火

    煮到收汁黏稠關火

  • 倒入容器中加檸檬汁

    倒入容器中加檸檬

  • 混合均勻就完成
盡量在7-10內食用完

    混合均勻就完成 盡量在7-10內食用完

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莎莉健康自煮日常 39 食譜 787 粉絲

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