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鋁罐の健康食記
88 食譜 1,743 粉絲

鮪魚蛋沙拉千張捲

鮪魚蛋沙拉千張捲

描述

瀝用優格取代美乃滋,降低許多熱量,更清爽!
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38 說讚 2 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 廚房紙巾沾濕 放入電鍋 在放上蛋 切下去跳起來燜5分鐘 水煮蛋就完成了

  • 鮪魚瀝乾

    鮪魚瀝乾

  • 加入水煮蛋切碎

    加入水煮蛋切碎

  • 可以加一點玉米粒增加口感

    可以加一點玉米粒增加口感

  • 以鹽巴.黑胡椒粒調味

    以鹽巴.黑胡椒粒調味

  • 加入自製優格拌勻

    加入自製優格拌勻

  • 取一張保鮮膜墊底

    取一張保鮮膜墊底

  • 放上千張

    放上千張

  • 疊上生菜

    疊上生菜

  • 鋪上鮪魚蛋沙拉

    鋪上鮪魚蛋沙拉

  • 捲起來

    捲起來

  • 再用保鮮膜包起

    再用保鮮膜包起

  • 最後對切即可

    最後對切即可

小撇步

利用電鍋煮蛋,不用開火也能得到水煮蛋,而且也不用顧火,省時又省力!
鮪魚蛋沙拉也是不用開火就能完成的料理,很省電

9,571 瀏覽
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鋁罐の健康食記 88 食譜 1,743 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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