酪梨百香果 懶人料理 營養豐富的早餐
描述
在營養上，酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。除此之外，酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高，可降血壓、預防中風。
步驟
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👉先處理酪梨，切丁👈 成熟的酪梨很容易處理， 只要用水果刀沿中線垂直切， 遇到中間的果核時轉動酪梨， 直到完整切一圈，然後用雙手反向一扭， 就能輕鬆分成兩半。 再將菜刀稍微使力嵌進果核， 固定酪梨後將菜刀輕輕一轉， 就能把果核完整取下。 👉 擠一點檸檬汁，加百香果,輕鬆完成營養美味的食物
