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梁小蝶
693 食譜 4,000 粉絲

香蒸鯛魚豆腐〞簡易電鍋低醣菜

香蒸鯛魚豆腐〞簡易電鍋低醣菜

描述

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47750265
夏天窩在家裡煮菜,
用不動火的電鍋最方便了!
這次結合美味的 台灣鯛x豆腐
簡單淋上調味料再放入電鍋蒸,
超級輕鬆就能完成一盤低醣家常菜~
(2人份,1人份約170大卡,淨含醣約8g/人份)

食材

步驟

  • 豆腐切小塊,排放在有深度的盤子內

    豆腐切小塊,排放在有深度的盤子內

  • 將台灣鯛以斜刀切成片

    將台灣鯛以斜刀切成片

  • 將切好的台灣鯛魚片鋪在豆腐上

    將切好的台灣鯛魚片鋪在豆腐上

  • 淋上柚肉和風醬,灑上蒜粉及黑胡椒粒

    淋上柚肉和風醬,灑上粉及黑胡椒

  • 外鍋倒入約150cc的水,蒸約15分鐘至肉熟即可

    外鍋倒入約150cc的水,蒸約15分鐘至肉熟即可

  • 柚肉和風醬的調味不重鹹,
可以突出豆香與魚香,
吃起來很清爽,很適合夏天喔!

    柚肉和風醬的調味不重鹹, 可以突出豆香與魚香, 吃起來很清爽,很適合夏天喔!

  • PIM柚子商品團購網址:https://pim.page.link/butterflycooking

    PIM柚子商品團購網址:https://pim.page.link/butterflycooking

小撇步

1.鯛魚豆腐蒸完會出水,建議使用有些深度的盤子盛裝
2.家常豆腐可替換為板豆腐或雞蛋豆腐

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梁小蝶 693 食譜 4,000 粉絲

痞客邦:http://asd77723.pixnet.net/blog FB粉專:https://www.facebook.com/ButterflyCooking/ 合作事宜歡迎來信:[email protected]

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