百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
🌶99、減脂ing🌶
4 食譜 51 粉絲

減脂👉🏻也要吃好料牛排🥩

減脂👉🏻也要吃好料牛排🥩

描述

減脂的日常
不是只吃燙青菜或是完全不吃澱粉!!

大家都喜歡當吃貨、人生還是要有點品嚐美食的樂趣咯!!🤭

吃橄欖油一丁點就夠囉👍🏻

12 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 好吃的牛排必須醃!!

    好吃的牛排必須醃!!

  • 先講多餘水分吸乾

於牛排上塗抹 玫瑰鹽 胡椒顆粒 蒜香粒

我個人很喜歡小磨坊喔!很適合

    先講多餘水分吸乾 於牛排上塗抹 玫瑰鹽 胡椒顆粒 香粒 我個人很喜歡小磨坊喔!很適合

  • 靜置5-10分鐘

  • 下油熱鍋、
我一次都一起煎 所以橄欖油倒比較多 可以自己調整喔!

    下油熱鍋、 我一次都一起煎 所以橄欖油倒比較多 可以自己調整喔!

  • 最重要的來了!
煎至6分熟時,將牛排全部拿起來!
於鍋子裡放入奶油!!

讓牛排再下去煎 外面沾著奶油香 超讚

    最重要的來了! 煎至6分熟時,將牛排全部拿起來! 於鍋子裡放入奶油!! 讓牛排再下去煎 外面沾著奶油香 超讚

  • 會煎至6分熟再放是引文
奶油容易讓橄欖油黑掉
煎出來色澤不好看
所以於6分熟後加入煎至7分熟
外表就不會因為奶油而過於焦黑!

    會煎至6分熟再放是引文 奶油容易讓橄欖油黑掉 煎出來色澤不好看 所以於6分熟後加入煎至7分熟 外表就不會因為奶油而過於焦黑!

3,928 瀏覽
avatar
🌶99、減脂ing🌶 4 食譜 51 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 排骨 瓜仔肉 雞肉 粽子 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 三杯雞 蒸蛋 馬鈴薯 番茄炒蛋 杏鮑菇 茄子 炒飯 糖醋排骨 滷肉 四季豆 涼拌小黃瓜 番茄 家常菜 豆腐 糖葫蘆 玉米濃湯 打拋豬 酸辣湯 白菜滷 金針菇 花椰菜 餅乾 早餐 竹筍 地瓜 雞胸肉 湯麵 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 菠菜 高麗菜 雞湯 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 南瓜 娃娃菜 香菇雞湯 櫛瓜 鮭魚 炒麵 義大利麵 台式泡菜