百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
🌶99、減脂ing🌶
4 食譜 51 粉絲

減脂👉🏻也要吃好料牛排🥩

減脂👉🏻也要吃好料牛排🥩

描述

減脂的日常
不是只吃燙青菜或是完全不吃澱粉!!

大家都喜歡當吃貨、人生還是要有點品嚐美食的樂趣咯!!🤭

吃橄欖油一丁點就夠囉👍🏻

12 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 好吃的牛排必須醃!!

    好吃的牛排必須醃!!

  • 先講多餘水分吸乾

於牛排上塗抹 玫瑰鹽 胡椒顆粒 蒜香粒

我個人很喜歡小磨坊喔!很適合

    先講多餘水分吸乾 於牛排上塗抹 玫瑰鹽 胡椒顆粒 香粒 我個人很喜歡小磨坊喔!很適合

  • 靜置5-10分鐘

  • 下油熱鍋、
我一次都一起煎 所以橄欖油倒比較多 可以自己調整喔!

    下油熱鍋、 我一次都一起煎 所以橄欖油倒比較多 可以自己調整喔!

  • 最重要的來了!
煎至6分熟時,將牛排全部拿起來!
於鍋子裡放入奶油!!

讓牛排再下去煎 外面沾著奶油香 超讚

    最重要的來了! 煎至6分熟時,將牛排全部拿起來! 於鍋子裡放入奶油!! 讓牛排再下去煎 外面沾著奶油香 超讚

  • 會煎至6分熟再放是引文
奶油容易讓橄欖油黑掉
煎出來色澤不好看
所以於6分熟後加入煎至7分熟
外表就不會因為奶油而過於焦黑!

    會煎至6分熟再放是引文 奶油容易讓橄欖油黑掉 煎出來色澤不好看 所以於6分熟後加入煎至7分熟 外表就不會因為奶油而過於焦黑!

3,971 瀏覽
avatar
🌶99、減脂ing🌶 4 食譜 51 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 高麗菜 低脂高蛋白 瓜仔肉 炒麵 糖醋排骨 滷肉 湯麵 番茄 花椰菜 家常菜 雞胸肉 金針菇 四季豆 排骨 早餐 南瓜 酸辣湯 小黃瓜 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 打拋豬 蕃茄燉牛肉 雞肉 杏鮑菇 粽子 竹筍 雞蛋豆腐 鮭魚 茄子 地瓜 娃娃菜 香菇雞湯 糖葫蘆 義大利麵 三杯雞 高麗菜飯 台式泡菜 菠菜 番茄炒蛋 櫛瓜 餅乾 豆腐 麻婆豆腐 雞湯 白菜滷 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 蒸蛋