無油煙料理: 紙包鱈魚簡單無油煙料理! 只需要微波爐!! 聽到噹的一聲~~就完成囉!!! ^______^

無油煙料理: 紙包鱈魚

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Debby Chu

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簡單無油煙料理! 只需要微波爐!! 聽到噹的一聲~~就完成囉!!! ^______^

食材

1/3

1/3

1

少許

1片

少許

1/2

少許

少許

1
鱈魚洗乾淨，擦乾.
2
在料理紙上先鋪上洋蔥，蕃茄，豆腐，之後疊上鱈魚，在鱈魚旁邊再放上菇菇.
3
蔥花灑些鹽和糖，抓一下...! 之後將蔥花鋪在鱈魚最上層!
4
將料理紙捲捲封好，就可以交接給微波爐囉!!
5
中大強度，微波三到六分鐘!!
6
上桌前，撒上香香的黑胡椒粒!! 開動囉~~~

2013/01/29 發表 4,085 瀏覽

Debby Chu

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