河豚做料理 7 食譜 21 粉絲 追蹤 用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥 描述 用美味又健康的地瓜,做簡單的地瓜泥 可以當早餐或是下午點心 #素食 #蔬食 已參加:防疫在家煮食譜募集 6 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 45 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 中型地瓜 2顆 堅果(可核桃、腰果、綜合堅果) 適量 鹽 少許 蔓越莓或葡萄乾 少許 步驟 食材: 中型地瓜 兩顆 堅果(可核桃、腰果、綜合堅果)適量 鹽 少許 蔓越莓或葡萄乾 少許 先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸, 內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水 電鍋跳上來後 ,悶五分鐘 接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀 再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓 混合均勻後,放涼就可以享用啦~ 可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感 小撇步 更詳細的介紹,可參考河豚愛旅行部落格 https://cindy998.pixnet.net/blog/post/332556576 6,857 瀏覽 2021/06/06 發表