百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
河豚做料理
7 食譜 21 粉絲

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

用電鍋製作健康堅果蔓越莓地瓜泥

描述

用美味又健康的地瓜,做簡單的地瓜泥
可以當早餐或是下午點心

6 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

步驟

  • 食材:
中型地瓜 兩顆 
堅果(可核桃、腰果、綜合堅果)適量
鹽 少許
蔓越莓或葡萄乾 少許

    食材: 中型地瓜 兩顆  堅果(可核桃腰果、綜合堅果)適量 鹽 少許 蔓越莓葡萄乾 少許

  • 先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸,
內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水

    先將地瓜削皮,接著放入電鍋蒸, 內鍋加3大匙的水,外鍋加2杯水

  • 電鍋跳上來後 ,悶五分鐘

    電鍋跳上來後 ,悶五分鐘

  • 接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀

    接著用大湯匙或壓泥器壓成泥狀

  • 再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓

    再壓的過程中,加入少許鹽巴、堅果和蔓越莓

  • 混合均勻後,放涼就可以享用啦~

可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感

    混合均勻後,放涼就可以享用啦~ 可以直接品嘗或是夾土司都非常有飽足感

小撇步

更詳細的介紹,可參考河豚愛旅行部落格
https://cindy998.pixnet.net/blog/post/332556576

7,079 瀏覽
avatar
河豚做料理 7 食譜 21 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 番茄炒蛋 菠菜 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 雞胸肉 南瓜 竹筍 茄子 小黃瓜 滷肉 高麗菜飯 麻婆豆腐 蒸蛋 雞湯 炒飯 豆腐 番茄 金針菇 高麗菜 排骨 雞肉 馬鈴薯燉肉 炒麵 四季豆 低脂高蛋白 杏鮑菇 馬鈴薯 早餐 家常菜 餅乾 涼拌小黃瓜 湯麵 櫛瓜 地瓜 打拋豬 香菇雞湯 玉米濃湯 三杯雞 糖葫蘆 娃娃菜 台式泡菜 白菜滷 瓜仔肉 義大利麵 花椰菜 雞蛋豆腐 粽子 鮭魚