百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
fifisculinarylab
279 食譜 3,203 粉絲

健身低醣蛋餅

健身低醣蛋餅

描述

用蛋白質捲餅取代傳統的蛋餅皮,健康不油膩,超美味的健身早餐!

追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理~

66 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 雞蛋加海鹽、香蒜粉、黑胡椒打散,蛋白質捲餅兩面刷上牛奶備用。

    雞蛋加海鹽、香粉、黑胡椒打散,蛋白質捲餅兩面刷上牛奶備用。

  • 平底鍋均勻塗上橄欖油,倒入蛋液攤平,蓋上蛋白質捲餅。

    平底鍋均勻塗上橄欖油,倒入蛋液攤平,蓋上蛋白質捲餅。

  • 待蛋液略為凝固(邊緣可以輕易和鍋子分開),翻面,在側面放上Mozzarella 起司。

    待蛋液略為凝固(邊緣可以輕易和鍋子分開),翻面,在側面放上Mozzarella 起司。

  • 將餅往起司方向捲起,輕壓定型後即可起鍋。

    將餅往起司方向捲起,輕壓定型後即可起鍋。

  • 切成適當大小盛盤,加點蔬菜裝飾就完成了!

    切成適當大小盛盤,加點蔬菜裝飾就完成了!

1.6 萬 瀏覽
avatar
fifisculinarylab 279 食譜 3,203 粉絲

如果你不懂得如何表達愛,那就做菜吧。用健康美味的一餐告訴他/她,你有多在乎他/她。追蹤我的lG:#fifisculinarylab

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

  • ijjgsk
    ijjgsk

    想請問一下蛋白質捲餅是要去那裡買

    Hi~你好, 我是在以下這家烘焙店購買蛋白質捲餅,給你參考😊 https://www.oma-de.com/ 祝料理愉快!❤️

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 櫛瓜 粽子 打拋豬 馬鈴薯 糖醋排骨 娃娃菜 排骨 金針菇 杏鮑菇 酸辣湯 家常菜 南瓜 義大利麵 涼拌小黃瓜 炒飯 麻婆豆腐 雞肉 低脂高蛋白 雞胸肉 三杯雞 四季豆 蕃茄燉牛肉 早餐 高麗菜 蒸蛋 花椰菜 茄子 瓜仔肉 雞湯 雞蛋豆腐 菠菜 高麗菜飯 鮭魚 白菜滷 炒麵 滷肉 香菇雞湯 番茄 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 湯麵 玉米濃湯 豆腐 竹筍 餅乾 番茄炒蛋 糖葫蘆