偽甜點健身餐~抹茶霜淇淋!

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描述

天氣漸漸熱了,來支冰涼涼的低醣霜淇淋,消暑健康又不發胖!

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份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

1個
120g
1個
適量
適量
適量

步驟

  • 酪梨取出果肉,加熟毛豆、海鹽及香蒜粉,用攪拌棒打成細泥,裝進擠花袋冷藏備用。

    酪梨取出果肉,加熟毛豆、海鹽及香蒜粉,用攪拌棒打成細泥,裝進擠花袋冷藏備用。

  • 蛋白質捲餅對切成兩半。

    蛋白質捲餅對切成兩半。

  • 雞蛋打散成蛋液,均勻刷在捲餅兩面。

    雞蛋打散成蛋液,均勻刷在捲餅兩面。

  • 捲成甜筒狀,開口朝下。

    捲成甜筒狀,開口朝下。

  • 烤盤墊烘焙紙,送入預熱好160度烤箱烤15分鐘,取出放涼備用。

    烤盤墊烘焙紙,送入預熱好160度烤箱烤15分鐘,取出放涼備用。

  • 將冰涼的酪梨泥擠入甜筒,撒上腰果碎就完成了!

    將冰涼的酪梨泥擠入甜筒,撒上腰果碎就完成了!

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