蜂蜜堅果烤燕麥。早餐最佳首選

2013/01/23 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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早餐,是一天的開始!吃得健康又滿足一整天都會覺得活力滿滿又開心!這款烤燕麥絕對是最棒的早餐首選!

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食材

燕麥片 3杯
黑糖 1又1/2杯
蜂蜜 1又1/2杯
1/2杯
蔬菜油 1/4杯
堅果
腰果 1/2杯
核桃 1/2杯
亞麻仁 1/2杯
葵瓜子 1/2杯
杏仁 1/2杯
  • 1 把較大的堅果類切成小丁狀!
  • 2 黑糖、蜂蜜、水、蔬菜油放在容器裡!
  • 3 攪拌均勻!
  • 4堅果加入,攪拌均勻!
  • 5 平鋪在烤盤內,放進烤箱 150℃,烤45分鐘就可以啦!
  • 6 出爐後用剷子鏟鬆、放涼就可以囉!
  • 7 完成後可以裝在密封盒裡,放進冰箱保存!
  • 8 搭配優格絕對是最健康的早餐首選!
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小撇步

1. [堅果]可以依喜好更換成自己喜歡的堅果!
2. 測量單位的"杯"可以是烘焙用的量杯,也可以是糧米杯,只要所有測量單位統一就可以!
希望大家喜歡!

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為什麼我烤不乾,而且無敵甜又黏的⊙⊙

10個月前