「健身食譜」嫩煎雞胸肉 不柴不乾唷😋 Patty派蒂廚房 25 食譜 56 粉絲 追蹤 9 說讚 跟著做 1 留言 讚 收藏 描述 雞胸肉很容易煎的太柴或是太乾，試試這款薄片雞胸肉，好吃又健康 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 1份 靈魂醃料 蛋清 1顆 生粉 2勺 料酒/米酒 1勺 奧爾良醃料 1份 蔥段 3-5段 薑片 3-5片 步驟 雞胸肉切成薄片，加入料酒、蛋清、蔥薑、奧爾良醃料、生粉，攪拌均勻，醃製15分鐘 醃好之後用小火慢煎雞胸肉片，直到兩面呈金黃色 兩面煎完就出鍋囉！ 真的很嫩很好吃 也很適合健身的朋友唷 小撇步 1. 醃料的部分可依個人喜好決定買什麼口味的料 2021/04/28 發表 1,764 瀏覽
