「健身食譜」嫩煎雞胸肉 不柴不乾唷😋

Patty派蒂廚房
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描述

雞胸肉很容易煎的太柴或是太乾,試試這款薄片雞胸肉,好吃又健康

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

1份
靈魂醃料
1顆
2勺
3-5段
3-5片

步驟

  • 雞胸肉切成薄片,加入料酒、蛋清、蔥薑、奧爾良醃料、生粉,攪拌均勻,醃製15分鐘

    雞胸肉切成薄片,加入料酒、蛋清、蔥薑、奧爾良醃料、生粉,攪拌均勻,醃製15分鐘

  • 醃好之後用小火慢煎雞胸肉片,直到兩面呈金黃色

    醃好之後用小火慢煎雞胸肉片,直到兩面呈金黃色

  • 兩面煎完就出鍋囉!

    兩面煎完就出鍋囉!

  • 真的很嫩很好吃

    真的很嫩很好吃

  • 也很適合健身的朋友唷

    也很適合健身的朋友唷

小撇步

1. 醃料的部分可依個人喜好決定買什麼口味的料

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