雞肉親子丼
熱量
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1將去骨雞腿肉去皮之後切成一口的大小 -
2洋蔥切絲備用
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3把蛋打散，不用打太散，這樣煮熟的時候才會有白黃相間的蛋液！
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4蔥切成細絲備用
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5把洋蔥、雞腿肉、醬汁放入鍋中，加入約200 c.c的水，再開火煮至雞肉熟透
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6加蛋以前，記得把一些雜質撈起來、把雞肉集中 1.加入一半的蛋液，蓋上鍋蓋、轉小火，等到鍋中的蛋和雞肉結合在一起 2.加入剩下的蛋液，蓋上鍋蓋、關火，看個人喜歡蛋熟的程度 3.擺上蔥絲悶個十秒，起鍋，平鋪在白飯上
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小撇步
1.雞肉去皮是為了讓醬汁更清爽、不油膩
2.事先把食材先準備好，就可以讓這道菜做起來更得心應手！
3.醬汁可以不用一次全放，看個人的口味慢慢加
4.有柴魚高湯的話，可以把水換成高湯
5.筷子可以穿過雞肉就表示熟了
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