健康繽紛早餐盒
描述
為孩子開啟美好健康的一天。
家有愛運動的孩子，每天一早就啟動運動模式，看著孩子在陽光下綻放的笑容，媽咪最給力的回應，就是每天早晨奉上繽紛.營養.健康.美味兼具的運動餐盒。
別忘了再加上一杯現打的黑豆芝麻飲暖暖胃唷！
一次準備一家人(兩大兩小)的分量剛剛好
份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
-
雞腿肉切塊狀，花椰菜洗淨切小朵，馬鈴薯與地瓜切條狀一起放入電鍋蒸熟後擺盤。取平底鍋倒入少許油，放入雞腿肉煎至兩面焦黃後取出擺盤，接著放入花椰菜炒熟調味後取出擺盤。燒一鍋水，水滾放入雞蛋，計時煮7分鐘後取出泡冷開水，冷卻後對半切擺盤。最後擺上水果和堅果即可
