百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
職喵手作。
36 食譜 92 粉絲

無油低卡煮櫛瓜

無油低卡煮櫛瓜

描述

健身減脂減重的低熱量美味料理,簡易懶人煮法。

15 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 櫛瓜清洗完畢,去頭尾後對半切,半條在切半月狀。

    櫛瓜清洗完畢,去頭尾後對半切,半條在切半月狀。

  • 放入約3分之一米杯的水。

    放入約3分之一米杯的水。

  • 放入櫛瓜後開火

    放入櫛瓜後開火

  • 中小火蓋上鍋蓋燜煮約3~5分。

    中小火蓋上鍋蓋燜煮約3~5分。

  • 打開鍋蓋櫛瓜呈現微半透明狀,下鹽巴後準備收乾就可以起鍋了。

    打開鍋蓋櫛瓜呈現微半透明狀,下鹽巴後準備收乾就可以起鍋了。

  • 好吃又低熱量的櫛瓜就完成了。

    好吃又低熱量的櫛瓜就完成了。

小撇步

燜煮時間需要一點經驗,約變成滾水狀就可以開蓋了,怕太軟爛可以把多的水濾掉。

2.9 萬 瀏覽
avatar
職喵手作。 36 食譜 92 粉絲

把最好留給家人,要比職人更職人。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯燉肉 義大利麵 糖葫蘆 番茄炒蛋 鮭魚 番茄 炒飯 馬鈴薯 小黃瓜 竹筍 雞胸肉 豆腐 打拋豬 三杯雞 糖醋排骨 麻婆豆腐 南瓜 娃娃菜 湯麵 家常菜 低脂高蛋白 炒麵 雞蛋豆腐 早餐 台式泡菜 滷肉 四季豆 高麗菜飯 白菜滷 雞肉 香菇雞湯 金針菇 涼拌小黃瓜 酸辣湯 瓜仔肉 高麗菜 雞湯 餅乾 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 花椰菜 蒸蛋 排骨 菠菜 櫛瓜 粽子 茄子 玉米濃湯 地瓜