百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鋁罐の健康食記
88 食譜 1,744 粉絲

地瓜蛋沙拉千張捲

地瓜蛋沙拉千張捲

描述

相較於外面的地瓜蛋沙拉都是用吐司包 用千張取代不但減少了熱量 也多了蛋白質
加上蘋果跟番茄 讓地瓜蛋沙拉吃起來更清爽

45 說讚

食材

步驟

  • 地瓜蒸熟壓成泥

  • 水煮蛋切碎與地瓜拌勻(如果太乾可以加點豆漿)

  • 平鋪一張保鮮膜 依序放上千張 生菜 切片牛番茄 地瓜蛋沙拉 蘋果片 起司後捲起 再對半切即可

    平鋪一張保鮮膜 依序放上千張 生菜 切片牛番茄 地瓜蛋沙拉 蘋果片 起司後捲起 再對半切即可

1.3 萬 瀏覽
avatar
鋁罐の健康食記 88 食譜 1,744 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞蛋豆腐 南瓜 糖醋排骨 豆腐 番茄 炒飯 涼拌小黃瓜 排骨 娃娃菜 雞湯 湯麵 台式泡菜 義大利麵 粽子 炒麵 餅乾 地瓜 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 三杯雞 鮭魚 杏鮑菇 高麗菜 打拋豬 雞肉 早餐 花椰菜 家常菜 櫛瓜 酸辣湯 竹筍 滷肉 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 菠菜 高麗菜飯 小黃瓜 茄子 麻婆豆腐 低脂高蛋白 瓜仔肉 番茄炒蛋 白菜滷 馬鈴薯 玉米濃湯 四季豆 香菇雞湯 金針菇