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鋁罐の健康食記
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地瓜蛋沙拉千張捲

地瓜蛋沙拉千張捲

描述

相較於外面的地瓜蛋沙拉都是用吐司包 用千張取代不但減少了熱量 也多了蛋白質
加上蘋果跟番茄 讓地瓜蛋沙拉吃起來更清爽

45 說讚

食材

步驟

  • 地瓜蒸熟壓成泥

  • 水煮蛋切碎與地瓜拌勻(如果太乾可以加點豆漿)

  • 平鋪一張保鮮膜 依序放上千張 生菜 切片牛番茄 地瓜蛋沙拉 蘋果片 起司後捲起 再對半切即可

    平鋪一張保鮮膜 依序放上千張 生菜 切片牛番茄 地瓜蛋沙拉 蘋果片 起司後捲起 再對半切即可

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鋁罐の健康食記 88 食譜 1,742 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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