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鋁罐の健康食記
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烤雞時蔬義大利麵

烤雞時蔬義大利麵
30 說讚

食材

調味料

步驟

  • 雞胸肉抹上鹽巴 黑胡椒粒醃製一晚

  • 雞胸肉放入氣炸鍋160°15分鐘 再180°5分鐘(視厚度調整時間

  • 煮一鍋水 加入一大匙鹽巴 水滾後煮義大利麵(時間是包裝建議時間減兩分鐘) 在要起鍋前把花椰菜 玉米筍一起放下去煮 之後撈出瀝乾

  • 起鍋熱油 爆香

  • 加入鴻禧菇蘑菇拌炒至水分收乾

  • 加入義大利麵跟蔬菜拌炒一下 再倒點煮麵水燜煮一下

  • 最後以鹽巴 黑胡椒粒調味即可

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鋁罐の健康食記 88 食譜 1,746 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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