烤雞時蔬義大利麵 鋁罐の健康食記 46 食譜 175 粉絲 追蹤 21 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 食材 雞胸肉 一片 義大利麵 一把 蒜頭 一顆 花椰菜 五朵 甜椒 1/4顆 蘑菇 三顆 鴻禧菇 半包 玉米筍 三穗 調味料 鹽巴 適量 黑胡椒粒 適量 雞胸肉抹上鹽巴 黑胡椒粒醃製一晚 雞胸肉放入氣炸鍋160°15分鐘 再180°5分鐘（視厚度調整時間 煮一鍋水 加入一大匙鹽巴 水滾後煮義大利麵（時間是包裝建議時間減兩分鐘） 在要起鍋前把花椰菜 玉米筍一起放下去煮 之後撈出瀝乾 起鍋熱油 爆香蒜頭 加入鴻禧菇蘑菇拌炒至水分收乾 加入義大利麵跟蔬菜拌炒一下 再倒點煮麵水燜煮一下 最後以鹽巴 黑胡椒粒調味即可 2021/02/22 發表 1,350 瀏覽
