蕃薯蘋果糖水 長壽養生 甜湯 (附影片)

蝸煮
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效用 :
潤肺,增強腸道功能,通便秘,寬腸胃,營養價值高,調養脾胃,幫助身體代謝

注意 :
胃酸過多者宜少食,腸胃不適的人應控制食用分量和次數。

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份量
4 人份
時間
30 分鐘

食材

2 條
4 粒
2 片
1/3片
1000毫升
  • 這是簡易食譜,詳細做法,食材 介紹, 請查閱: https://youtu.be/KstHlbpkWVA

  • 蕃薯去皮,清洗,切塊狀

  • 椰棗、蕃薯 和 2片老薑 放入1000ml清水,轉中火。

  • 20分鐘後,去蘋果皮,切條,去心。加入甜湯中。

  • 再煮5分鐘,加入片糖。

  • 再煮5分鐘後,可以食用。

小撇步

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