親子豆豆蛋炒飯(低脂高蛋白)

描述
日式的親子丼是指雞肉和雞蛋的組合作的丼飯,就好像是親子一般,最近在運動和減肥,蛋白質的補充很重要,像是豆腐或是毛豆都是很不錯的植物性蛋白質攝取,就想到改用豆腐替代米飯來做炒飯,毛豆仁來搭配,這樣就是豆豆界的親子組合囉!當然調味也很重要,大蒜更能讓胃口大增,而且炒起來更像真的炒飯的香氣呢~~
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日式的親子丼是指雞肉和雞蛋的組合作的丼飯,就好像是親子一般,最近在運動和減肥,蛋白質的補充很重要,像是豆腐或是毛豆都是很不錯的植物性蛋白質攝取,就想到改用豆腐替代米飯來做炒飯,毛豆仁來搭配,這樣就是豆豆界的親子組合囉!當然調味也很重要,大蒜更能讓胃口大增,而且炒起來更像真的炒飯的香氣呢~~
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竹筍 早餐 玉米濃湯 雞肉 馬鈴薯 金針菇 粽子 炒麵 低脂高蛋白 滷肉 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 義大利麵 白菜滷 台式泡菜 瓜仔肉 高麗菜 娃娃菜 茄子 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 地瓜 排骨 雞湯 番茄炒蛋 小黃瓜 雞胸肉 餅乾 糖葫蘆 三杯雞 南瓜 鮭魚 高麗菜飯 菠菜 番茄 糖醋排骨 酸辣湯 家常菜 湯麵 馬鈴薯燉肉 湯 杏鮑菇 櫛瓜 豆腐 炒飯 花椰菜 打拋豬 蒸蛋 香菇雞湯 四季豆