一碗到底🥣低卡燕麥巧克力豆餅乾🍪

無廚房水槽友好的一碗到底甜點\( ¨̮ )/♡
都是方便取得的食材,低卡低糖的曲奇多吃幾片也沒有罪惡感唷(*´﹃`*)
早餐抓個幾片或當下午茶點心都OK! 在健身的路上給自己一點甜頭這條路才能走得長久~

時間
30 分鐘
  • 全部食材除了巧克力豆丟進大碗裡喇一喇

    全部食材除了巧克力豆丟進大碗裡喇一喇

  • 取適量麵團攤平在料理紙上(薄一點餅乾口感會越脆,厚一點口感會像軟餅乾)

把巧克力豆平均壓進麵糰裡

表面我喜歡灑一點肉桂粉增加香氣🤤

    取適量麵團攤平在料理紙上(薄一點餅乾口感會越脆,厚一點口感會像軟餅乾) 把巧克力豆平均壓進麵糰裡 表面我喜歡灑一點肉桂粉增加香氣🤤

  • 氣炸165/10翻面160/10 (各牌氣炸鍋的熱度不同,記得顧爐)
出爐時的香味超級香~(๑´ڡ`๑)

    氣炸165/10翻面160/10 (各牌氣炸鍋的熱度不同,記得顧爐) 出爐時的香味超級香~(๑´ڡ`๑)

小撇步

*堅果醬也可換花生醬
*時間到我會讓餅乾在氣炸鍋裡悶5-10分鐘,可以讓餅乾更脆一些,放涼後再食用

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熬夜健身協會常任理事

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